Ezen az oldalon intervallum edzéseket találsz, ha már meguntad a futást vagy csak egy kis kiegészítésre vágysz. Egyaránt van van az oldalon intervallum comb+popsi, vagy has+kar. Most már tisztában vagyunk vele mi az az aerob és mi az az anaerob mozgás. Szeptemberi blog…

A futáshoz egy jó futócipőn kívül csak az akaraterődre és a kitartásodra van szükséged!Nézzük, mit kapsz ezért cserébe! A futás bizonyítottan... Erősíti az immunrendszert. Lelassítja az öregedést. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának…