2013.10.05. 13:27
Karcsúsító víz és zsírégető ételek
Most biztos azt mondod magadban, hogy ilyen nincs, pedig hidd el, létezik zsírégető víz, és bizonyos tápláléktípusok is képesek a zsírbontásra. Ezek ugyanis felpörgetik az anyagcserédet, amellyel elősegítik a nem kívánatos zsírpárnák lebontását.
A fogyúkúrás víz receptje egy amerikai táplálkozástudományi szakembertől származik, mégis Európában lett nagyobb sikere. A Schlank-Wasser, ahogy a németek hívják, segíti az anyagcserét, hogy a legkényesebb területekről, azaz a hasról és a fenékről könnyebben le tudja bontani a zsírpárnákat. Titka az összetevőiben rejlik, ugyanis külön-külön is, együtt pedig egymás hatását felerősítve segítik a zsírbontást.
A víz azonban önmagában nem csodaszer. A folyamatos folyadékbevitel mellett oda kell figyelni arra is, hogy egy ilyen méregtelenítő kúra alatt nem szabad zsíros, nehéz ételeket enni, kerülni kell a cukros édességeket, de ami a legfontosabb, hogy ne haladja meg a napi energiabeviteled az 1200 kalóráit. Ezzel a módszerrel 4 nap alatt akár 3 kilótól is megszabadulhatsz.
És ami a legjobb, hogy ezt a méregtelenítő italt akár otthon is elkészítheted. Ehhez mindössze 2 liter vízre, egy kb. 3 cm-es megpucult gyömbérdarabkára, leheletvékonyra vágott uborka-, és citromszeletekre, valamint 12 db mentalevélre van szükséged. Figyelj oda, hogy minden alapanyagból frisset használj! A vizet egy éjszakára tedd a hűtőbe, hogy a hatóanyagok kioldódjanak, az aromák összeérjenek, másnap pedig kezdheted a 4 napos kúrád.
Az anyagcserét és a zsírégető mechanizmusokat bizonyos tápláléktípusok is elősegíthetik. Érdemes ezeket beépíteni az étrendbe. Számtalan ilyen létezik, mi most 14-et szedtünk Nektek össze, szemezgessetek belőle. Fontos, hogy csak akkor fogyasszátok ezeket, ha nem vagytok allergiásak vagy nem szenvedtek ételintoleranciától!
| Tápláléktípus | Mit tartalmaz? | Mi a hatása? |
| 1. Avokádó |
vitaminok,létfontosságú zsírok, glutation |
jóllakottság érzés, májerősítő, zsírégetés sebességét gyorsítja |
| 2. Reggeli gabonapehely | korpa, zab, rostok | teltségérzés, emésztést serkenti |
|
3. Grapefruit |
fitokemikál | inzulinszintet csökkenti, vércukorszintet stabilizálja |
|
4. Sovány fehérjék (pl. hal, csirke, pulyka) |
laktató, tested zsírt és nem izmot veszít | |
| 5. Mogyorófélék (sózatlanul) | fehérje, omega-3 zsírsavak | teltségérzés |
| 6. Körte | jód, pektin rost | pajzsmirigy megfelelő működéséért felel, csökkenti a vércukorszintet |
| 7. Olivabogyó és olaj | esszenciális zsírok | anyagcsere serkentő |
| 8. Szójaételek (természetes formában) | izoflavon | csökkenti a tesben tárolt zsír mennyiségét |
| 9. Aszalt gyümölcsök | vas | megfelelő véroxigénszint, édesség iránti vágyat csökkenti, jóllakottság érzés |
| 10. Chili | capsaicin | étvágycsökkentő, adrenalint, emésztőenzimeket termel |
| 11. Tojás | protein | vércukorszint stabilizátor, telítettség érzés |
| 12. Bab | kolecisztokinin, rostok | koleszterinszint csökkentő |
| 13. Saláta | C, E vitamin, folsav, likopin, karotinoid | immunrendszer erősítő, telítettség érzés |
| 14. Zöld tea | katekin antioxidáns | rossz koleszterinszint csökkentő |
Ha valaki szeretne jobban elmerülni a témában, akkor itt lehet böngészni:
http://tudatos-taplalkozas.bubb.hu/?act=doboz&id=8984&fogyast-elosegito-elelmiszerek
A szöveg forrása:
http://www.femina.hu/fogyokura/zsiregeto_etelek_ketszeres_fogyas
http://www.webbeteg.hu/cikkek/fogyokura/7023/14-etel-mely-segiti-a-fogyast
A kép forrása: www.szimpatika.hu
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.