Az amerikai haditengerészet fejlesztette ki ezt a fajta edzésformát, aminek az a lényege, hogy a saját testsúlyoddal edzzel. Egyre elterjedtem az egész világon ez a fajta funkcionális edzésforma. Egyszerre több izmot mozgat meg, és sokszor az úgynevezett "core" izmainkat is igen…

A futáshoz egy jó futócipőn kívül csak az akaraterődre és a kitartásodra van szükséged!Nézzük, mit kapsz ezért cserébe! A futás bizonyítottan... Erősíti az immunrendszert. Lelassítja az öregedést. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának…

Most biztos azt mondod magadban, hogy ilyen nincs, pedig hidd el, létezik zsírégető víz, és bizonyos tápláléktípusok is képesek a zsírbontásra. Ezek ugyanis felpörgetik az anyagcserédet, amellyel elősegítik a nem kívánatos zsírpárnák lebontását.  A fogyúkúrás víz…

A legtöbb nőnél központi téma a fogyás, az alak megőrzése, az egészséges táplálkozás. Az internet elterjedésével rengeteg tippet kapunk, mit hogyan csináljunk, hogy fogyjunk le 2 hét alatt 10 kilót, hogy legyen jó alakunk pár hét alatt. Teheted mindezt koplalva, bogyókkal,…