A JumpingFit – a fitness piac eredeti licence programja, orvosi vizsgálatok és a gyakorlati tapasztalatok csúcsterméke, mely biztosítja az egész program maximális hatékonyságát az emberi szervezetre. A minden országban bevált program bármely korosztály számára ajánlott. A…

Született egy fiú a columbiai Cali-ban, akit Beto Perezként ismert meg a világ. A kisfiú 7-8 éves korában látta a Grease című filmet. Azonnal tudta, táncos szeretne lenni. Ami hiányzott számára, az a formális képzés, mert nehéz körülmények között élt. 19 éves korában…

Az amerikai haditengerészet fejlesztette ki ezt a fajta edzésformát, aminek az a lényege, hogy a saját testsúlyoddal edzzel. Egyre elterjedtem az egész világon ez a fajta funkcionális edzésforma. Egyszerre több izmot mozgat meg, és sokszor az úgynevezett "core" izmainkat is igen…

Ha már unod azt az edzést, amit most csinálsz, vagy épp keresed még a kedvenc sportodat, akkor nem szabad kihagynod a KANGOO-t. Pár éve indult el, mint hatásos edzésforma. A magyar fitness termek órarendjében is megtalálható már a legtöbb helyen. Egyelőre itthon így órarendi…

Melyik nő ne hallott volna a szétválasztó diétáról, a norbi update diétáról,v ércsoport diétáról, az Atkins diétáról? Mindnek megvannak a követői, akik esküsznek a módszerre. Mi is próbáltunk már különböző diétákat, le is fogytunk tőle elég rendesen, de ahogy…

A zsírégető órák a fitness termek órarendjében mindenhol megtalálhatóak. Aki most szeretne lemenni életében először egy fitness terembe, annak kifejezetten ajánljuk ezt az óratípust. Ez a legalapabb óra, amivel találkozni lehet, semmi ördöngősség, nem kell tőle tartani. Ebben…

A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, amivel találkozhatsz egy fitness terem repertoárjában. Egy órán akár 700-800 kalóriát is elégethetsz, hiszen 60 percen keresztül folyamatos mozgásban van a tested, egy pillanatra sem állsz meg.   Most már szinte minden fitness…

A legtöbb nőnél központi téma a fogyás, az alak megőrzése, az egészséges táplálkozás. Az internet elterjedésével rengeteg tippet kapunk, mit hogyan csináljunk, hogy fogyjunk le 2 hét alatt 10 kilót, hogy legyen jó alakunk pár hét alatt. Teheted mindezt koplalva, bogyókkal,…